塾長のダイエット

【余談。。。塾長のダイエットから考える 学習習慣】〜 どうでも良い話なのでお暇なかたはどうぞ

２０２１／１／１５ 塾長イケダは生涯何回目か？なダイエットをはじめる！

理由は、そう。美味しくいっぱい食べるためである。

決して体重を落としたいわけではない。なんせ、健康的に美味しいご飯をいっぱい食べたい!!

今回のダイエットメニュー

・夜の食事。（塾の先生は晩飯が22：00を超えることばかり、、、）炭水化物を０とする。

・週に120分以上の有酸素運動をする。・毎日、腹筋、スクワットなど筋トレをやる。

これだけです。。。

１/15に84.9Kg → ２/3 79.9Kg → 2/10 78.3Kg → 2/16 77.8Kg 約1ヶ月にて７Kg減

まずまず成功しているのではないか・・・

しかし、わたしの左手の薬指にある指輪は肉に食い込み一向に抜ける気配はない

ちなみに、頭髪は抜け気味でスカスカで困ったものだ･････。

ということで、

目標は、１６９Cmの身長で肥満とならない７１Kg！

決して体重を気にするわけではないが、

体重が落ちてくると、お腹が空いて食べるご飯が美味しくて！

運動や空腹後のご飯がたまらなく美味しいので、

是非、７１Ｋｇで食べるご飯の美味しさを味わいたいのである。

やっと、ここから学習のハナシである。

ダイエット中に感じた、あぁ〜こうやって勉強もやるのをやめていくのかなぁ〜

と思ったことを踏まえて

学習が続くコツみたいなものを書いてみます。

★ 毎日やる 〜

1分でも何分でも、まず毎日やることがすご〜く大事だと痛感。

決まった曜日や時間じゃなくて、まずやること。ダイエットなら筋トレ

学習であれば、まず最初に勉強をして、上手くいかないときにやめるようにする。

で、明日やる勉強内容を考えて紙に書いておく。すると明日もすぐ勉強出来る！

★ 言い訳はムシ 〜

なんだか、ダイエットとか自分に向かないとか、効果ないとか、今のままでも平気とか、

明日もうちょいやるから今日はなしとか、、、、、、限りなく言い訳が頭に浮かぶ。

全部ムシ！無視あるのみ → やってて後悔することはないんだから！やらずに後悔は山のよう

★ やらざるを得ない状況にする 〜

失敗したら恥ずかしいけど、それはかき捨てで！みんなに言っちゃう。次90点とる!!とか

みんなに言っちゃった手前、やるしかなくなる。うんうん。これが結構効き目有り。

あと、ダイエットならジムに申し込んじゃうとかある。

学習であれば、新しいノートやペンを買ってもらうとか、

勉強部屋を整理してみるとか、

そうそう

自立進学塾ＰＲＥＳＥＮＴに入塾しちゃうとか！

これも中々良い考えだと思います。

皆様の学習が楽しく、そして成果が出るものであることを

心より願い 塾にてお待ちしております！

わたしもダイエットの成果を皆様へお見せできるよう励んでいきます。

ありがとうございます。