お手軽ダイエット♪今日から出来ちゃうよっ♪

いつも通り満足に食べて、なのにやせちゃうっ！

だからキープできる！続くんです

まずはお手軽ダイエット法を公開!!

１．『小さなスプーン・箸で食べる！』

２．『1度口へ食べ物を運んだらスプーン・箸を置く！』

３．『まずノンオイル系の品を食べ15分してから食事を始める！』

上の３つのうち「できそ〜だなぁ〜」って思うものひとつだけでO.K.!!

なんだよぉ〜って言わずに最後まで読んでくださいね！

太る  やせる  は、すっごーく簡単な図式です

食べる量カロリー ＞ 消費するカロリー  ＝  太る!!

だったら 食べる量を減らせばやせる！  いやいや それが出来ない

では

なぜ人は必要以上に食べ物が食べられてしまうのでしょうか？

脳はお腹がいっぱいかそうではないかを判断するのに

最初に胃袋を刺激してから15分以上かかるそうです。

なので簡単

15分以上かけて食べて、それでも食べたい時は食べてオッケー！

だって脳が生きていくのに必要だと言っているのですから。

逆に15分以上かけて大量に食べるのは辛いだけです。だからきっと食べられない。

上記で紹介した方法は全てわたしのお知り合いが実践し成功しています。

理論はどれもいっしょです！ただ自分に合う方法をひとつだけ選んでください！

時間が無い。ダイエットがばれたくない人には、３番！

みんなと食べたい方にはMyスプーン・箸の1番を！

手っ取り早く始めたい方は2番！

ただ2番はラーメン店が手強いです。

いちいち箸を置くのが非常に苦痛だったと言ってましたので、

そんなときはまずコンビニで15分前にサラダなど食べてラーメンへなど

コンビネーションも取り入れてみてください！

【食べちゃダメ】って言わないダイエット  是非おためしください。

こんな方法が塾での勉強法にも活用されているんです！！！！！